0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 

اینم اتمیل
اول شیر کم چرپ روی شعله گاز +جودوسر+ دارچین+ یکمی قهوه (بجز دو مورد اول همه چیز سلیقه ای، میتونه اصلا نباشه) بعد اتمیل رو میریزی توو ظرف و هرچه دوست داشتی بهش اضافه میکنی طبق رژیم غذاییِ خودت. نتیجه : اتمیل+ماست پروتئینی+بلوبری+کره طبیعی بادام زمینی+مقداری گرانولا جهت ظاهری هیجان انگیز طور.. . میتونه بهترین صبحانه باشه