▫️خوابیدن به پشت، دستها بالا؛ مفید برای کمر و صورت
▫️خوابیدن به روی شکم؛ مراقب گردنتان باشید
▫️وضعیت جنینی؛ باعث بروز کمردرد و گردندرد میشود
▫️خوابیدن به پهلوی چپ یا راست؛ شانهها و پاها در عذاب
▫️خوابیدن با چند بالش؛ مفید برای ستون فقرات
▫️خوابیدن به پهلو، دستها مقابل بدن؛ در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
▫️خوابیدن به پهلو، دستها در راستای بدن؛ مراقب چین و چروک پوستی باشید
▫️خوابیدن به پشت، دستها در راستای بدن؛ مفید برای گردن
