ماهی که به دلیل امگا 3 موجود در آن یکی از منابع غذایی مهم برای هر فردی به شمار می رود باید هر هفته حداقل یک بار در وعده های غذایی ما قرار بگیرد . این آموزش روش پخت متفاوت و آسانی از آن را به شما آموزش می دهد.
